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Le Chemin vers Soi

* SOPHROLOGIE / RELAXATION / MÉDITATION *

* Sophro/Relaxation/Méditation *

* Séance Collective & Individuelle *

* Séance Collective & Individuelle *

 

La SOPHROLOGIE (Métier de Sophrologue reconnu par l'état le 09 Janvier 2012) est une discipline de science humaine. Cette méthode est basée sur différents degrés et qui signifie en latin grec :

  • SOS       : Equilibre - Harmonie
  • PHREN : Esprit - Psyché - Conscience
  • LOGOS : Etude - Science - Parole : «le Verbe se fait chair»

Sa théorie est basée sur la phénoménologie philosophique pour nous apprendre à vivre l'instant présent dans une meilleure qualité relationnelle avec soi-même et avec autrui.

 

Notre corps est comme un instrument de musique que nous pouvons ré accorder sur différents paliers pour harmoniser notre corps et notre esprit :

 

- Re découvrir ses sensations corporelles

- Apprendre à gérer ses émotions

- Développer son intuition

- Etre dans la contemplation

- Méditation…

 

La méthode repose sur une succession de gestes synchronisés avec la respiration et entrecoupés de phases de récupération-détente. Ces gestes réalisés en état sophronique, activent la dynamique «psychophysique» et développent la conscience qu'à l'individu de son schéma corporel. Que ce soient des exercices statiques ou dynamiques, ceux-là sont bénéfiques pour la concentration et la stimulation de la mémoire. Ainsi, apprendre à respirer en pleine conscience est essentiel afin de rester centré sur Soi et apaiser tous les maux conscients et inconscients.

 

La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie. Elle permet de libérer des tensions et de revenir à une détente musculaire et articulaire dans chaque zone du corps. Elle optimise la visualisation positive de notre Esprit.

Elle permet également à un sportif d'être plus performant ; de diminuer l'anxiété, de garder son calme et d'avoir un sommeil réparateur.

 

La sophrologie est une méthode pour éveiller notre propre conscience vers la réalisation de Soi.

Elle renforce notre confiance en Soi et de ce fait, faire confiance en la Vie qui nous habite.

Elle ouvre des "portes intérieures" pour pouvoir nous connecter au monde "extra sensoriel".

 

La sophrologie est accessible à tous et s'adapte aux besoins de tous les âges, par des exercices simples et qui se vivent dans les 3 postures de la vie.

 

La sophrologie va accompagner une femme avant et après son accouchement. Elle va préparer nos jeunes enfants aux concours, aux examens, aux entretiens d'embauche, à des rendez-vous professionnels ou personnels. Pouvoir passer de l'âge de l'enfance à l'âge adulte en toute sécurité et tranquillité vers un avenir meilleur.

 

 

Déroulement d'une Séance Collective

 

Tous les Mardis de 10H à 11H30

 
Au Centre Social Fosséen - La Tuilerie
Route du Mazet
13270 Fos sur Mer

Secrétariat Tél : 04 42 47 77 94

Inscription Tél : 06 31 94 15 71

 

La séance dure 1H30 avec de la musique douce. Elle se décompose de 3 parties :

  • Explication des exercices
  • Pratique des exercices avec la sophrologue
  • Partage du vécu de la séance

La séance se termine toujours en posture allongée afin d'amener la personne à ressentir une profonde relaxation et s'ouvrir au "lâcher prise".  

 

 

 

 A Noter :  Possibilité: 1 Cours d'essai

Dès l'inscription: Certificat Médical Obligatoire

"Info Supplémentaire : Voir l'article TARIFS"

 

 

Séance Individuelle

 

En Cabinet sur RdV: Tél. 06 31 94 15 71

 

Paula MASSIERA - Sophrologue Praticienne

                   

Les Lavandières bt B

                     13270 Fos sur Mer (France)                                                                         

 

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